Distimi: Kronik Üzüntü
"Distimi" kelimesi, eski Yunanca "dis-" (dengesizliği ifade eder) ve "timi" (ruh halini ifade eder) kelimelerinden gelir
MUTLULUK
Silvoterapi: Ağaçların Terapisi
Ormanda uzun yürüyüşler yapmayı seviyorum, pillerimi yeniden şarj etme hissine kapılıyorum. Açık havada vakit geçirmek stresle savaşmak için en iyi doğal reçetelerden biri!
Güçlü Benlik Algısına Sahip Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız?
Dünya genellikle bize kim olmamız gerektiğini ve ne istememiz gerektiğini söyler. Kendinizi bir birey olarak derinden tanıdığınızda veya bazen böyle adlandırıldığı gibi güçlü bir benlik duygusuna sahip olduğunuzda, dış fikirlere daha az kapılırsınız.
Anhedoni Nedir? Nasıl Tespit Edilir?
Arkadaşlarla buluşmak, yemek yemek, müzik dinlemek... Hayattaki bu küçük zevkler depresyonla birlikte ortadan kalkabilir.
Yalan Söyleyen İnsan Türleri Nelerdir?
Çevremizdeki yalancıları tespit etmek, hayatımızı büyük ölçüde iyileştirebilir ve kolaylaştırabilir. Ne yazık ki, her gün birçok insanla konuşuyoruz ve birden fazla kişinin yalan söylemesi mümkün.
Çocuk İstismarı Nedir? İnsan Hayatına Etkisi
Çocukluk çağı istismarı o kadar travmatik bir olaydır ki, kötü deneyimden hafıza kaybına bile neden olabilir.
Neden imkansız bir kişiye aşık oluyoruz? Unutmak için 5 psikolojik ipucu
Neden imkansız kişilere aşık oluyoruz? İmkansız bir kişiye aşık olduğunuzda ne yapmalısınız? Psikolojiye göre imkansız bir aşkın neden ve nasıl unutulacağını öğrenin.
Mutlu Olma Korkusu: Çerofobi
Mutlu olma korkusu artık teşhis edilebiliyor ve cherophobia olarak adlandırılıyor. 21. yüzyılın bu yaygın bozukluğunu keşfedin.
Çocuklara Mahremiyet Eğitimi Nasıl Verilmelidir?
Bütün anne babalar çocuğuna karşı gelebilecek çeşitli zararlardan ve incitici davranışlardan onları korumak ister.
Evcil Hayvan Sahibi Olmanın Psikoloji Üzerindeki Etkileri
Bir hayvan ile sahibi arasındaki ilişki çok kıymetli bir şeydir. Evcil hayvanınız, size koşulsuz sevgi sunmanın yanı sıra, hem zihinsel hem de fiziksel olarak sağlığınıza çeşitli faydalar sağlar.
Temizlik Yapmak Neden Ruha İyi Gelir?
Temizlik, çoğu kişi tarafından zaman alıcı bir iş olarak görülüyor. Aslında çoğumuz bu görevi son ana kadar erteliyoruz!
Solastalji (İklim Endişesi- Eko Sistem Endişesi)
Eko-kaygı, "Yeşil Depresyon" ve hatta "Solastalji", özellikle gençleri etkileyen iklim değişikliğiyle bağlantılı 21. yüzyılın yeni endişesi.
İyimserlik Öğrenilebilir mi? Kötümserlikten İyimserliğe Nasıl Geçilir?
Tüm hayatımız boyunca her şeyin dört dörtlük gittiğini, karşımıza hiçbir zorluk çıkmadığını, bizi öfkelendiren, hayal kırıklığına uğratan olayların yaşanmadığını söyleyebilir miyiz?
Öfke Sorunum Var Mı?
Bazı zamanlarda herkes öfkelenebilir. Öfkeyi bir çok kelime ile ifade edebiliriz. Köpürmek, patlamak, çileden çıkmak, delirmek, küplere binmek, burnundan solumak gibi...
Merhametli Olmak Ne Anlama Gelir? Öz Şevkat Nedir?
Öz şefkat, özen ve anlayışa ihtiyaç duyduğunuz anlarda kendinize nazikçe cevap vermektir.
Psikolojik Tikler Nelerdir? Nasıl Tedavi Edilir?
Tik, özellikle çocukları ve yetişkinleri ilgilendiren kontrolsüz ve tekrarlayan bir kas hareketine karşılık gelir.
Hiçbir şey yapmak istememek normal midir?
Bazen hiçbir şey yapmak istemeyiz, tüm günü belki koltukta oturarak sadece çay ve kahve içerek bile geçirmek isteyebiliriz
Mutluluğun Neresindesiniz?
Mutluluk hakkında ilk düşünen, okuyan ve yazan kişiler filozoflardır.
Yas ( Kayıp) Psikolojisi
Hayat boyunca hepimizin öğrendiği kaçınılmaz gerçek, yaşayan her şeyin ölmesi gerektiğidir
Nevrasteni Nedir ve Kim Etkilenir?
Nevrasteni en basit anlamıyla anormal ve kalıcı yorgunluktur.
Narkolepsi Nedir? Sebepleri Nelerdir?
Narkolepsi, uykudan uyanma geçişleri sırasında dinlendirici uyku, katapleksi ve REM uyku öğelerinin tekrarlayan püskürmelerinin ezici atakları ile karakterize, disomni olarak sınıflandırılan bir uyku bozukluğudur.
Ruh Sağlığı Hakkında Mitler ve Gerçekler
Ruh sağlığımız tıpkı fiziksel sağlımız kadar bakılması ve korunması gereken bir konudur.
Olumsuz Düşünceleri Ortadan Kaldırmak İçin 5 Etkili Teknik
Olumsuz düşüncelerle birlikte yanında, "Bu sadece olumsuz bir düşünce, istemiyorsan inanmak zorunda değilsin" diyen uyarı işaretleri olsaydı harika olmaz mıydı?için 5 etkili teknik
Mutluluğun 4 Kimyasal Rehberi: Endorfin, Dopamin, Oksitosin, Serotonin
Sabah kahvesini yudumlarken ve sıcak bir poğaça yerken aldığımız haz dopamin, sabah sporumuzu yaptıktan sonra endorfin, ailemizle birlikte güvende hissettiğimiz zaman oksitosin, mutlu olduğumuzda serotonin salgılarız.
Hormez: Sağlıklı Stres, Sizi Fiziksel ve Zihinsel Olarak Güçlendiren Stresle Tanışın
"Seni öldürmeyen şey seni güçlendirir" eski sözünü biliyor musunuz? Bilim, (en azından bazı durumlarda) bu deyişin şaşırtıcı derecede doğru olduğunu ortaya çıkardı - hatta hücresel seviyeye kadar.
Tinkerbell Sendromu: Modern Zamanın Gerçek Arketipi
Hepimiz mutlaka meşhur Peter Pan’in perisi Tinker Bell’i tanıyoruzdur. Ancak kaç kişi bu kırılgan (ama güçlü) görünümlü karakteri, yani Tinkerbell’in kişiliğini fark etmiştir.
Anksiyeteniz Başladığı An Bu 7 Soruyu Sorun
Kaygı yaşayan herkes, bir şey hakkında paniğe kapılmanızın ne kadar korkunç olduğunu bilir ve sonunda odaklanabileceğiniz tek şey sadece kaygı hissi olur.
Şimdiki Zamanda Nasıl Kalınır?
Mutfağındasınız ve akşam yemeğini hazırlıyorsunuz. Ama zihniniz, siz bir toplantıdayken öğleden sonra işyerinde sizi rahatsız eden binlerce düşünce ile doludur. İşte o an durun ve nefes alın
Kronik Olarak Aşırı Düşünen Biri Misiniz? Bu Alışkanlığı Kırmak İçin 3 İpucu
Bir durum üzerinden düşünmekle bir durumu saplantı haline getirmek arasında belirgin bir fark var.
Anksiyetenizi Artıran 6 Olumsuz Zihinsel Kalıp
Kaygı, tehdit oluşturduğunu düşündüğümüz durumlar karşısında bizi uyanık tutan evrensel bir savunma mekanizmasıdır.
Başarı Odaklı Kişilerde Anksiyete Yaratan 5 Alışkanlık
Günümüzde anksiyete her geçen gün artış gösteriyor. Başarı odaklı insanlar ise anksiyeteye özellikle yatkın
Zehirli Ve Kötü Niyetli Kişiliklerin Ortak Noktası Nedir?
Şu an karşılaşmamış olsanız bile, hayatınızın bir noktasında kesinlikle bu tanıma uyan biriyle tanışmış olacaksınız
Doğum Sonrası Annelik Hüznü mü Yoksa Doğum sonrası Depresyon mu?
Bebeğiniz doğalı daha iki gün oldu ve siz ağlamayı bırakamıyorsunuz. Ama sevinçten değil, üzüntüden. Her şey sizi rahatsız ediyor, ve hatta iştahınızı kaybetmişsiniz. Artık dünyaya getirilen küçük varlık tüm alanı kaplıyor ve anne derin bir boşluk ve büyük bir sıkıntı hissediyor.
İlk İzlenimler: İlişkilerimizin Başlangıç Anı
İnsanlar olarak, ilk izlenimlerimiz genellikle sezgilerimize dayanarak oluşur kimi zaman da gözlemlerimize dayanarak...
Özgüven Ve Özdeğer Eksikliği Nasıl Anlaşılır?
Özgüven eksikliği, birden fazla komplikasyona yol açabilen ve depresyon, bağımlılık, endişe ve hatta sosyal fobilere yol açabilen psikolojik bir durumdur.
Atelofobi: Kusurlu Olma Korkusu
Kendine güveni olmayan kişi, sürekli olarak göreve hazır olmamaktan, asla yeterince iyi olmamaktan endişe duyar.
Özgün İnsanların 7 Önemli Özelliği
İnsanların ne söylediğine değil, nasıl söylediklerine bakın.
Asla İyileşmeyen 6 Duygusal Yaralanma
Kalbinde tanıdık bir acıyla uyanırsın. Ne yazık ki, o acının orada olmadığı anı hiç hatırlayamazsın.
Arkadaşlığın 3 Hali: Faydalı, Eğlenceli, Erdemli
Aristoteles, “ Yalnız Adam Mutlu Olamaz” der ve devam eder, “Dünyadaki her şeye sahip olsak bile, başkalarıyla birlikte onlardan keyif almadan mutlu olamayız”.
Yaşama Bakmanın Bir Diğer Yolu: İyimserlik
“Haklı olmanın yegane memnuniyeti için kötümser olarak yaşamaktansa iyimser ve yanlış olmayı tercih ederim.” Milan Kundera
Sarılmak Günlük Vitamininiz Olmalı
Tek kelime bile söylemeye gerek kalmadan sevgimizi ifade etmenin bir yoludur sarılmak.
Daha Mutlu Olmak İstiyorsanız Bu 7 Cümleyi Kurmaktan Vazgeçin!
Hepimizin bir ömür boyu yapmak istediği o kadar çok şeyi var ki! Ancak başarılı olmak isterken, çok şey yapma fikrinin içinde kaybolmak da bir o kadar kolay.
Korkularınıza 3 Adımda Elveda Deyin
Başarısız olması muhtemel herhangi bir değişimden kaçtığınız oldu mu? Peki ya başkalarının eleştirilerine maruz kalacağınızı düşündüğünüz olaylardan korktunuz mu?