MUTLULUK

41 yazı
MUTLULUK

Güçlü Benlik Algısına Sahip Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız?

Dünya genellikle bize kim olmamız gerektiğini ve ne istememiz gerektiğini söyler. Kendinizi bir birey olarak derinden tanıdığınızda veya bazen böyle adlandırıldığı gibi güçlü bir benlik duygusuna sahip olduğunuzda, dış fikirlere daha az kapılırsınız.

MUTLULUK

Anhedoni Nedir? Nasıl Tespit Edilir?

Arkadaşlarla buluşmak, yemek yemek, müzik dinlemek... Hayattaki bu küçük zevkler depresyonla birlikte ortadan kalkabilir.

MUTLULUK

Yalan Söyleyen İnsan Türleri Nelerdir?

Çevremizdeki yalancıları tespit etmek, hayatımızı büyük ölçüde iyileştirebilir ve kolaylaştırabilir. Ne yazık ki, her gün birçok insanla konuşuyoruz ve birden fazla kişinin yalan söylemesi mümkün.

MUTLULUK

Çocuk İstismarı Nedir? İnsan Hayatına Etkisi

Çocukluk çağı istismarı o kadar travmatik bir olaydır ki, kötü deneyimden hafıza kaybına bile neden olabilir.

MUTLULUK

Neden imkansız bir kişiye aşık oluyoruz? Unutmak için 5 psikolojik ipucu

Neden imkansız kişilere aşık oluyoruz? İmkansız bir kişiye aşık olduğunuzda ne yapmalısınız? Psikolojiye göre imkansız bir aşkın neden ve nasıl unutulacağını öğrenin.

MUTLULUK

Mutlu Olma Korkusu: Çerofobi

Mutlu olma korkusu artık teşhis edilebiliyor ve cherophobia olarak adlandırılıyor. 21. yüzyılın bu yaygın bozukluğunu keşfedin.

MUTLULUK

Çocuklara Mahremiyet Eğitimi Nasıl Verilmelidir?

Bütün anne babalar çocuğuna karşı gelebilecek çeşitli zararlardan ve incitici davranışlardan onları korumak ister.

MUTLULUK

Temizlik Yapmak Neden Ruha İyi Gelir?

Temizlik, çoğu kişi tarafından zaman alıcı bir iş olarak görülüyor. Aslında çoğumuz bu görevi son ana kadar erteliyoruz!

MUTLULUK

Evcil Hayvan Sahibi Olmanın Psikoloji Üzerindeki Etkileri

Bir hayvan ile sahibi arasındaki ilişki çok kıymetli bir şeydir. Evcil hayvanınız, size koşulsuz sevgi sunmanın yanı sıra, hem zihinsel hem de fiziksel olarak sağlığınıza çeşitli faydalar sağlar.

MUTLULUK

Solastalji (İklim Endişesi- Eko Sistem Endişesi)

Eko-kaygı, "Yeşil Depresyon" ve hatta "Solastalji", özellikle gençleri etkileyen iklim değişikliğiyle bağlantılı 21. yüzyılın yeni endişesi.

MUTLULUK

Öfke Sorunum Var Mı?

Bazı zamanlarda herkes öfkelenebilir. Öfkeyi bir çok kelime ile ifade edebiliriz. Köpürmek, patlamak, çileden çıkmak, delirmek, küplere binmek, burnundan solumak gibi...

MUTLULUK

İyimserlik Öğrenilebilir mi? Kötümserlikten İyimserliğe Nasıl Geçilir?

Tüm hayatımız boyunca her şeyin dört dörtlük gittiğini, karşımıza hiçbir zorluk çıkmadığını, bizi öfkelendiren, hayal kırıklığına uğratan olayların yaşanmadığını söyleyebilir miyiz?

MUTLULUK

Merhametli Olmak Ne Anlama Gelir? Öz Şevkat Nedir?

Öz şefkat, özen ve anlayışa ihtiyaç duyduğunuz anlarda kendinize nazikçe cevap vermektir.

MUTLULUK

Psikolojik Tikler Nelerdir? Nasıl Tedavi Edilir?

Tik, özellikle çocukları ve yetişkinleri ilgilendiren kontrolsüz ve tekrarlayan bir kas hareketine karşılık gelir.

MUTLULUK

Hiçbir şey yapmak istememek normal midir?

Bazen hiçbir şey yapmak istemeyiz, tüm günü belki koltukta oturarak sadece çay ve kahve içerek bile geçirmek isteyebiliriz

MUTLULUK

Mutluluğun Neresindesiniz?

Mutluluk hakkında ilk düşünen, okuyan ve yazan kişiler filozoflardır.

MUTLULUK

Yas ( Kayıp) Psikolojisi

Hayat boyunca hepimizin öğrendiği kaçınılmaz gerçek, yaşayan her şeyin ölmesi gerektiğidir

MUTLULUK

Nevrasteni Nedir ve Kim Etkilenir?

Nevrasteni en basit anlamıyla anormal ve kalıcı yorgunluktur.

MUTLULUK

Narkolepsi Nedir? Sebepleri Nelerdir?

Narkolepsi, uykudan uyanma geçişleri sırasında dinlendirici uyku, katapleksi ve REM uyku öğelerinin tekrarlayan püskürmelerinin ezici atakları ile karakterize, disomni olarak sınıflandırılan bir uyku bozukluğudur.

MUTLULUK

Ruh Sağlığı Hakkında Mitler ve Gerçekler

Ruh sağlığımız tıpkı fiziksel sağlımız kadar bakılması ve korunması gereken bir konudur.

MUTLULUK

Olumsuz Düşünceleri Ortadan Kaldırmak İçin 5 Etkili Teknik

Olumsuz düşüncelerle birlikte yanında, "Bu sadece olumsuz bir düşünce, istemiyorsan inanmak zorunda değilsin" diyen uyarı işaretleri olsaydı harika olmaz mıydı?için 5 etkili teknik

MUTLULUK

Mutluluğun 4 Kimyasal Rehberi: Endorfin, Dopamin, Oksitosin, Serotonin

Sabah kahvesini yudumlarken ve sıcak bir poğaça yerken aldığımız haz dopamin, sabah sporumuzu yaptıktan sonra endorfin, ailemizle birlikte güvende hissettiğimiz zaman oksitosin, mutlu olduğumuzda serotonin salgılarız.

MUTLULUK

Hormez: Sağlıklı Stres, Sizi Fiziksel ve Zihinsel Olarak Güçlendiren Stresle Tanışın

"Seni öldürmeyen şey seni güçlendirir" eski sözünü biliyor musunuz? Bilim, (en azından bazı durumlarda) bu deyişin şaşırtıcı derecede doğru olduğunu ortaya çıkardı - hatta hücresel seviyeye kadar.

MUTLULUK

Tinkerbell Sendromu: Modern Zamanın Gerçek Arketipi

Hepimiz mutlaka meşhur Peter Pan’in perisi Tinker Bell’i tanıyoruzdur. Ancak kaç kişi bu kırılgan (ama güçlü) görünümlü karakteri, yani Tinkerbell’in kişiliğini fark etmiştir. 

MUTLULUK

Anksiyeteniz Başladığı An Bu 7 Soruyu Sorun

Kaygı yaşayan herkes, bir şey hakkında paniğe kapılmanızın ne kadar korkunç olduğunu bilir ve sonunda odaklanabileceğiniz tek şey sadece kaygı hissi olur.

MUTLULUK

Şimdiki Zamanda Nasıl Kalınır?

Mutfağındasınız ve akşam yemeğini hazırlıyorsunuz. Ama zihniniz, siz bir toplantıdayken öğleden sonra işyerinde sizi rahatsız eden binlerce düşünce ile doludur. İşte o an durun ve nefes alın

MUTLULUK

Kronik Olarak Aşırı Düşünen Biri Misiniz? Bu Alışkanlığı Kırmak İçin 3 İpucu

Bir durum üzerinden düşünmekle bir durumu saplantı haline getirmek arasında belirgin bir fark var.

MUTLULUK

Anksiyetenizi Artıran 6 Olumsuz Zihinsel Kalıp

Kaygı, tehdit oluşturduğunu düşündüğümüz durumlar karşısında bizi uyanık tutan evrensel bir savunma mekanizmasıdır.

MUTLULUK

Başarı Odaklı Kişilerde Anksiyete Yaratan 5 Alışkanlık

Günümüzde anksiyete her geçen gün artış gösteriyor. Başarı odaklı insanlar ise anksiyeteye özellikle yatkın

MUTLULUK

Zehirli Ve Kötü Niyetli Kişiliklerin Ortak Noktası Nedir?

Şu an karşılaşmamış olsanız bile, hayatınızın bir noktasında kesinlikle bu tanıma uyan biriyle tanışmış olacaksınız

MUTLULUK

Doğum Sonrası Annelik Hüznü mü Yoksa Doğum sonrası Depresyon mu?

Bebeğiniz doğalı daha iki gün oldu ve siz ağlamayı bırakamıyorsunuz. Ama sevinçten değil, üzüntüden. Her şey sizi rahatsız ediyor, ve hatta iştahınızı kaybetmişsiniz. Artık dünyaya getirilen küçük varlık tüm alanı kaplıyor ve anne derin bir boşluk ve büyük bir sıkıntı hissediyor.

MUTLULUK

İlk İzlenimler: İlişkilerimizin Başlangıç Anı

İnsanlar olarak, ilk izlenimlerimiz genellikle sezgilerimize dayanarak oluşur kimi zaman da gözlemlerimize dayanarak...

MUTLULUK

Özgüven Ve Özdeğer Eksikliği Nasıl Anlaşılır?

Özgüven eksikliği, birden fazla komplikasyona yol açabilen ve depresyon, bağımlılık, endişe ve hatta sosyal fobilere yol açabilen psikolojik bir durumdur.

MUTLULUK

Atelofobi: Kusurlu Olma Korkusu

Kendine güveni olmayan kişi, sürekli olarak göreve hazır olmamaktan, asla yeterince iyi olmamaktan endişe duyar.

MUTLULUK

Özgün İnsanların 7 Önemli Özelliği

İnsanların ne söylediğine değil, nasıl söylediklerine bakın.

MUTLULUK

Asla İyileşmeyen 6 Duygusal Yaralanma

Kalbinde tanıdık bir acıyla uyanırsın. Ne yazık ki, o acının orada olmadığı anı hiç hatırlayamazsın.

MUTLULUK

Arkadaşlığın 3 Hali: Faydalı, Eğlenceli, Erdemli 

Aristoteles, “ Yalnız Adam Mutlu Olamaz” der ve devam eder, “Dünyadaki her şeye sahip olsak bile, başkalarıyla birlikte onlardan keyif almadan mutlu olamayız”. 

MUTLULUK

Yaşama Bakmanın Bir Diğer Yolu: İyimserlik 

“Haklı olmanın yegane memnuniyeti için kötümser olarak yaşamaktansa iyimser ve yanlış olmayı tercih ederim.” Milan Kundera 

MUTLULUK

Sarılmak Günlük Vitamininiz Olmalı

Tek kelime bile söylemeye gerek kalmadan sevgimizi ifade etmenin bir yoludur sarılmak.

MUTLULUK

Daha Mutlu Olmak İstiyorsanız Bu 7 Cümleyi Kurmaktan Vazgeçin!

Hepimizin bir ömür boyu yapmak istediği o kadar çok şeyi var ki! Ancak başarılı olmak isterken, çok şey yapma fikrinin içinde kaybolmak da bir o kadar kolay.

MUTLULUK

Korkularınıza 3 Adımda Elveda Deyin

Başarısız olması muhtemel herhangi bir değişimden kaçtığınız oldu mu? Peki ya başkalarının eleştirilerine maruz kalacağınızı düşündüğünüz olaylardan korktunuz mu?