Kin tutmak, psikolojik yaralanma ve adaletsizlik duygusu olduğunda ortaya çıkan doğal bir duygudur. Kin, dışarı çıkmayan bir içsel öfke biçimidir. Sürekli öfkeli durumu içerir. Kin, zarara neden olan bir kişiye karşı kızgınlığı ve nefreti ifade eden oldukça olumsuz bir duygudur. 

Kin Duygusunu Tetikleyen Nedir?
Tehdit altında hissetmek, önyargının, aşağılanmanın veya adaletsizliğin kurbanı olmak, bizde intikam alma arzusunu ve kendimizin çektiği gibi başkalarına da acı çektirme arzusunu uyandırır. Kızgınlık, öfkeye, fiziksel ve sözlü şiddete veya bağları kesmeye ve kendini korumak için yeterli mesafe koymaya yol açar.
Kin duygusu, başkalarına karşı acılık, küskünlük ve nefret duygusuyla bağlantılı, az çok uzun süren duygusal bir durumdur. Kişi, kendisine “acı bir tat” ya da acılık, incinme ve gücenme duygusu bırakan bir adaletsizliğin ya da hayal kırıklığının kurbanı olduğunu hisseder.

Haksızlığa, hayal kırıklığına veya aşağılanmaya neden olan kişiyi cezalandırma arzusuyla, küskünlük veya küskünlük intikama yakındır. Bu öfke uzun yıllar sürebilir ve sağlık, psikolojik durum ve başkalarıyla ilişkiler üzerinde önemli sonuçlar doğurabilir.

Kin Duygusunun Özellikleri Nelerdir?
Kin, öfke duygusu, intikam arzusu, öfke, kızgınlık, isyan, üzüntü, hoşgörüsüzlük ve reddetme ile karakterizedir.

Genel olarak kırgınlık, onu hisseden kişiyi izole eden olumsuz bir duygudur. Bu nedenle zehirlidir ve yavaş yavaş tüketilir, çünkü sizi affetmekten, memnuniyetsizliğinizi ve öfkenizi açıkça ifade etmekten alıkoyar.

Kin Duygusunun Sonuçları Nelerdir?
Kin, günlük yaşamda zararlı bir duygudur. Mesafeyi, soğukluğu ve aynı zamanda içten kemiren bir intikam arzusunu kışkırtır.

Kızgınlık, maruz kalınan zararı inkar etmekten oluşan olumsuz bir duygudur. Bu adaletsizlik duygusu hem kırgınlığı hem de her an yeniden ortaya çıkabilecek üzüntü ve öfkeyi besler. Her durumda, kızgınlık duygusal bir çıkmaza yol açar ve sağlıkla ilgili sonuçları olabilir:

• izolasyon, geri çekilme;
• depresyon, intihar düşünceleri;
• anksiyete bozuklukları, fobi, panik atak;
• kronik ağrı veya mide problemleri gibi psikosomatik bozukluklar;
• saldırganlık, sinirlilik;
• üzüntü, özgüven kaybı;
• ilişkisel sorunlar;
• uyku sorunları

Bu olumsuz duygu sadece sağlık üzerinde olumsuz sonuçlara yol açar.

Bu içselleştirilmiş duygusal aşırı yüklenmenin depresyona, uyku bozukluklarına, strese ve hatta baş ağrılarına neden olması nadir değildir. Ondan kurtulmak, zihninizi özgürleştirmenin ve iç huzuru bulmanın tek çözümü.

Kin Duygusundan Nasıl Kurtulur?
Olumlu bir enerji bulmak ve devam etmek için, intikam baştan çıkarıcı olsa bile affetmek kırgınlığınızı yönetmenin en iyi yolu olmaya devam ediyor.

Bunun için bir haksızlığa uğradığınızı hissetseniz bile ilk adımı atarak diyaloğu yeniden kurmanız tavsiye edilir. Sözlü diyalog mümkün değilse, örneğin bir mektup veya e-posta yazmanız tavsiye edilir.

Geçmiş ilişkiyi yeniden kuramayan diyalog, bir çizgi çizmenin ve yeniden ilerlemeye başlamanın anahtarıdır. Bu işlem kendi iyiliğiniz için gerekirse psikolog gibi bir profesyonelin desteği ile yapılmalıdır.