Hayatımızda imkansız bir kişiye aşık olmak, bir insanın yaşayabileceği en sinir bozucu ve acı verici hislerden biridir. Aşk karşılıklı olduğunda, insanlar büyük bir mutluluk duygusu yaşarlar, diğer yandan imkansız aşklar, özellikle o kişi günlük rutininizin bir parçasıysa, özgüveninizi ve güvenliğinizi test edebilir.
İmkansız bir aşk sırasında yaşanan acı o kadar güçlü olabilir ki, bu duygular veya fanteziler duygusal ve zihinsel dengenizi etkileyebileceğinden, insanları depresif bir duruma düşürebilir.
İmkansız Aşk Nedir?
İmkansız aşklardan bahsettiğimizde, bir kişinin, bunun gerçekleşmesi muhtemel olmayan biriyle birlikte olma arzusunu işaret ediyoruz. Çoğu zaman bu hisleri yaşamak stres kaynağı olur.
İmkansız aşkın arkasındaki kimya
Aşık olmak, biyolojik ve kültürel faktörlerin mevcut olduğu karmaşık bir olgudur. Bu şekilde, birisine ilgi duyduğumuzda, beynimiz değişir ve bir dizi kimyasal reaksiyon gerçekleşir ve bu da nihayetinde dünya algımızda bir değişikliğe neden olur.
Bir kişi delicesine aşık olduğunda, bu sürecin arkasındaki kimya dikkatimizi dağıtır, çünkü bu bizi takıntılı hale getirir ve bu dürtü veya duyguyu tüketemezsek bizi depresyona sokabilir.
Birbirimize duyduğumuz sevgi bizi iyi hissettirir çünkü beynimiz bunu deneyimlediğinde, diğer nörotransmiterler ve hormonların yanı sıra bizi enerjik ve tok hissettiren dopamin, serotonin ve oksitosin salgılar.
Ama imkansız bir aşk ya da yasak bir aşk olur olmaz, aşkla yaşadığımız bu kimya çağlayanı aşağı iner ve duygusal dengemizde ciddi sorunlar yaratır. Bu şekilde, bu karmaşık aşkların ardındaki beklentiler karşılanmadığında, beynimizdeki serotonin seviyeleri düşer, bu da depresif ve obsesif davranışlarla ilişkilendirilir. Yani birisi karşılıklı ama imkansız bir aşk yaşadığında veya imkansız bir kişiye aşık olduğunda, beynimiz üzerindeki etkisi, bağımlı olduğumuz bir ilacı kullanmayı bırakmamızla aynıdır.
Romeo ve Juliet etkisi
Birine aşık olduğumuzda beklentilerimiz her zaman karşılansa mükemmel olurdu. Ama gerçekte imkansız aşk çok yaygındır. Bu karmaşık aşk türü, bu tür duyguların içerdiği her şey nedeniyle akıl sağlığımıza zarar verebilir.
Uzmanlar imkansız aşka “Romeo ve Juliet etkisi” adını veriyorlar çünkü bu imkansızlık varken arzu, dürtü veya sevilenle birlikte olma ihtiyacı kaybolmak şöyle dursun artmaya devam ediyor. Beynimiz, imkansızlığa rağmen aşkın tüm olumlu etkilerini hissetmek istediğinden, hayal kırıklığı için kesin bir çekimdir.
Neden imkansız bir aşka aşık oluyoruz?
Teoride insanlar, birine aşık olsak da olmasak da özgür olduğumuzu düşünüyorlar. Ama gerçekte, aşk seçimlerimiz hayal edebileceğinizden daha az özgürdür. Bu imkansız aşkları sevme eğilimi tam olarak çocukluğumuzdan gelebilir. Öyle ki eğitimimiz bizi sadece belirli tip insanlara aşık olmaya hazırlayabilir.
Çoğu durumda, insanlar bize çocukken nasıl davranıldığımızı yeniden yaratan bir aşk arıyorlar. Sorun şu ki, bazen ebeveynlerimizden aldığımız sevgi, bir ilişkide hepimizin "olumlu" olarak tanımlayacağımız özelliklerden oluşmayabilir.
Bu şekilde, yetişkinlikte bize karşı nazik olmayan ya da sadece ilişki kurmanın imkansız olduğu kişiler olan ortaklar aramaya yatkın hale getirebiliriz. Bunun nedeni, çocukluğumuzda bir tür sevgiye sahip olduğumuz için, bize en tanıdık gelen ve genç yaşta yaşadıklarımıza benzer bir şeye dönüşen şeylere çekildiğimizi hissetmemizdir.
İmkansız bir aşk nasıl unutulur?
Fark ettiğimiz gibi, imkansız bir aşka aşık olmak, refahımızı veya zihinsel sağlığımızı olumsuz etkileyebilir. Kafamızdan çıkaramadığımız imkansız bir aşkın üstesinden gelmek için kendi içimizde çalışmaya çalışmamız hayati önem taşır. Bu şekilde psikologlar, bu karmaşık aşkları geride bırakabilmeniz için aşağıdakileri önermektedir.
1. Uzaklaş
Herhangi bir yürek burkan süreçte, eğer imkansız bir aşkı unutmak istiyorsan, sevdiğin kişiyle iletişimi kesmeye çalışmalısın. Bunun nedeni, bu kişiyi her gördüğünüzde veya hatırladığınızda, aşık olmanın ardındaki tüm nörokimyasal reaksiyonları üreten bir beyin devresinin harekete geçmesidir. Bu, bir kişinin bir uyuşturucuya bağımlı olduğu ve o kişiyi daha fazla istememize veya bu duyguları daha fazla hissetmemize neden olduğu zaman yaşanana benzer bir etkiye sahiptir.
Bu nedenle, imkansız aşka olan bu "bağımlılığı" durdurmak için, bu kişinin tüm bu duygulara yol açtığı fikrini pekiştirmeyi bırakmaya çalışmak esastır. Anahtar, onu düşünmemek ve bu bağımlılık duygularından kaçınmaya çalışmaktır.
2. Kabul et
İmkansız bir aşkın tüm tetikleyicilerini durdurmak için, bu ilişkinin olamayacağını kabul etmeniz şarttır. Bu şekilde, karmaşık aşkların ardında yatan tüm hayal kırıklığı duygularını durdurabilmek için tavrınız esastır. Bu nedenle, onu kabul etmek, acınıza katkıda bulunmamanın ilk adımıdır.
3. Birine söyle
Biriyle bu duygular hakkında konuşmak, bu imkansız ortakların etrafında hissettiğiniz acıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Sebebi ise kişiye bu duyguları anlatmak hayal kırıklığı hissinin azalmasına yardımcı olur ve bu karmaşık aşkları geride bırakmak için bir pekiştireç olması da iyidir.
4. Benlik saygınız üzerinde çalışın
İmkansız aşkların etrafındaki bu durumlar ortaya çıktığında, benlik saygımız üzerinde çalışmak için iyi bir zaman. Bu şekilde, bu durum kendinize odaklanmak ve kendinizi yeniden inşa etmeye başlamak için en iyi bahanedir. Ne istediğinizi, gerçek hedeflerinizin ne olduğunu öğrenin ve kendinize derin bir dalış yapın. Kendinize konsantre olmak, imkansız bir aşkı unutmak için en iyi çözüm olacaktır.
5. Konfor alanınızın dışına çıkın
Zihnimiz bazen en büyük düşmanımızdır. Bunun nedeni, güvenlik hayatta kalmayı gerektirdiğinden, beynimizin güvende hissetmek için istikrar ve rutin aramasıdır. Bu nedenle, onunla savaşmak genellikle zor ve zordur. Ama konfor alanımızdan çıkmak imkansız bir aşkı unutmanın en iyi yoludur. Gerçekten de yeni bağlantılar kurulur ve günlük hayatımızla bağlantılı olanlar unutulmaya başlar.
Bazen imkansız bir aşk bizi mutlak bir hüznün içine sokabilir. Bu nedenle bu durumda olduğunuzu düşünüyorsanız profesyonel bir psikoloğa danışmanız önemlidir. Bazen imkansız aşkı aşmanın en iyi yolu, hayatımızdaki gerçek aşkın kendimiz olduğunu hatırlamaktır.
0 Yorum