MUTLULUK

Temizlik Yapmak Neden Ruha İyi Gelir?

Paylaş

Temizlik, çoğu kişi tarafından zaman alıcı bir iş olarak görülüyor. Aslında çoğumuz bu görevi son ana kadar erteliyoruz! Bununla birlikte, ev halkı gerçek bir terapiye dönüşecek ve kişisel gelişim için bir silah olacaktır. Bu önyargılı ev fikrinin tozunu atalım!

Evi kimin süpürmesi gerektiğini bilmek, bir çiftin temizlik sahnesini hızla tetikleyebilir. Yine de, toparlamak, toz almak, temizlemek ve ovalamak, gelişmenin anahtarı olacaktır. Bir görevi tamamlamış olma hissinin yanı sıra, temizlik ruhla iyi bir şekilde karışırdı. 

Psikiyatrist ve psikanalist Alberto Eiguer, "İç mekanımız bilinçdışımızın bir fotoğrafıdır" diye açıklıyor. Temizlemek, yaşadığı yeri düzenlemek, ruhuyla aynı şeyi yapmaktır. 

Temizlik neden bize iyi gelir?

Evinizi temizlemek aynı zamanda iç varlığınızı da temizler. Duygusal yükleri bırakmamızı ve önemsiz şeyleri geride bırakmamızı sağlar. Düzensizliğin stres ve endişe getirdiğini biliyoruz. Saatlerce önemli bir kağıt parçası aramaya başlıyoruz ve önemli bir toplantıyı kaçırıyoruz… Bu nedenle temizlik, rahatlama ve rahatlama için çözüm olacaktır. Çevremiz doğrudan varlığımızla ilgilidir ve zihnimizi yansıtır. Bir evi düzenli tutmak, düzenli bir zihin demektir.

Biliyor musun ?

Diğer tüm fiziksel aktiviteler gibi günde 20 dakika temizlik yapmak, anksiyeteyi, stresi, kardiyovasküler riskleri ve iltihaplanma durumlarını azaltacaktır.

Temizlik işleriyle meşgul olduğumuzda, mevcut bir göreve odaklanıyoruz ve anı yaşıyoruz. Dinlenmek ve hevesli olmak için, bu nedenle kişi düzenli ve temiz bir evde yaşamalıdır.

Temizlemenin faydaları

Daha iyi konsantrasyon

Bir odayı toplamak sadece ezberlemeyi geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda genellikle depresyonla bağlantılı olan konsantrasyon problemleriyle mücadeleye de yardımcı olur. Eşyaların nerede olduğunu biliyorsun ve zaman kaybetmiyorsun. Daha sonra arta kalan zamanı başka bir aktivite için kullanabilirsiniz.

Daha mutlu olmak

Toz alırken size sevdiklerinizle birlikte geçirdiğiniz güzel anıları hatırlatan küçük biblolar bulabilirsiniz. Temizlik ayrıca büyük bir gurur duygusuna da neden olur çünkü çevrenizde kontrolün sizde olduğu hissine kapılırsınız. Burada kendimizden gerçekten memnunuz.

Stresi azalt

Temizlik bazen titizlik gerektirir ve bu nedenle bizi daha sakin ve daha hassas hareketler yapmaya davet eder, bu da gerçek rahatlama sağlar. Stresinizi azaltmak için bir temizlik programı da oluşturabilirsiniz. Bu, hedefler belirlemenize, kendi hızınızda hareket etmenize ve son dakikada her şeyi yapmanıza izin vermez.

Sayfayı çevir

Önemsiz görünse bile, toparlanmak gerçek bir farkındalığa izin verir. Sıralama yoluyla, zihninizde yer açmayı taahhüt ediyorsunuz. Her bir nesneyle karşı karşıya kalınca, kendinize gerçek kullanımının ne olduğunu sorun. Bu, geçmişe olan bağlılığımız ve gelecek korkumuzla doğrudan bağlantılıdır. Anılarla yüklü bir nesne, acı verici bir olayı hatırlayabilir ve bu nedenle geleceğinizi engelleyebilir. O zaman yanlış seçim yapmaktan korkabilirsiniz. Ancak sıralama, geleceğe huzurla ilerlemek için ideal olacaktır.

 

0 Yorum

Yorum Yaz