Karşılaştığımız en büyük zorluklardan biri, hayatımızda tam olarak ne yapmak istediğimizi bulmaktır. Bazılarımız için yaşam amacımız ve misyonumuz açık ve nettir. Bazılarımız için ise bu o kadar da kolay değildir. Yine de, yaşam amacınızı bulmak, bilsek de bilmesek de çoğumuzun istediği şeylerden biridir. Ve ne kadar hoş görünse de, keşfetmek her zaman kolay değildir.
Kendi yaşam amacınızı düşünmek için çok zaman harcamadıysanız, hayatın amacı hakkında önyargılı fikirlere sahip olabilirsiniz. Belki bu amaç belli bir miktar para kazanmak ya da toplumda belli bir konuma gelmekle ilgilidir. Ancak bu tür başarılar çoğu zaman kişisel anlamınızı ve yaşam amacınızı bulmakla gelen türden bir tatmin getirmez.
Bu kişisel amaç duygusu size günden güne ve yıllar boyunca rehberlik eder ve sizi destekler. Aksiliklerle karşılaştığınızda bile göreviniz size istikrar ve yön duygusu verir. Bu nedenle, yaşam amacınızı nasıl bulacağınızı bilmek, mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürmek için çok önemlidir. Eğer tatmin olmak ve iç huzuru ve nihai tatmini yaşamak istiyorsanız, tutkunuzu ve misyonunuzu bulmayı öğrenmeniz çok önemlidir.
Yaşam amacınızı bulmak bir klişeden veya asla gerçekleşmeyecek bir hayalden daha fazlasıdır. Aslında daha iyi bir yaşam için bir araçtır. Birçoğu, misyonun yeteneklerimizden ve bizi diğerlerinden ayıran şeylerden kaynaklandığına inanıyor gibi görünüyor, ancak bu gerçeğin sadece bir kısmı. Bu nedenle yaşam amacı eksikliği genellikle bir izolasyon belirtisidir.
Amacınızı keşfetmekte zorlanıyor musunuz? Başkalarından soyutlanmış hissettiğin için olabilir. Öyleyse büyük sorulara dalalım: hayatın amacı nedir, neden önemlidir ve yaşam amacınızı nasıl bulacağınız için 7 araç.
Hayatın amacı nedir?
Çoğu insan bir noktada "Neden buradayım?" diye soracaktır. Bu korkutucu ve hatta heyecan verici bir soru olabilir. Bu varoluşsal sorunun rahatsızlığına eğilmek, daha iyi bir benlik duygusuna ve daha ödüllendirici yollara yol açabilir. Filozoflar yüzyıllardır "yaşamın amacı"nı araştırmış ve tartışmışlardır. Burada bu soruyu cevaplamaya çalışmayacağız. Önemli olan senin yaşam amacın.
Hepimizin bizi aydınlatan bir takım yetenekleri, deneyimleri, becerileri ve ilgi alanları vardır. Göreviniz bunlarla bağlantılıdır. Gün kasvetli olsa bile, yorgun olduğunuzu ve önünüzdeki görevlerin ve zorlukların zor, hatta sıkıcı olacağını bildiğiniz halde sabahları yataktan kalkmanızın nedeni de budur... Bununla birlikte, yaşam amacınızın güçlü bir duygusu bile yorucu olabilir. Bu nedenle ideal olarak bu görev sizi ilgilendiren ve size neşe getiren şeylerle birleşir.
Neden hayatın bir anlamına ihtiyacın var?
Anlamlı bir yaşam sürmek, daha iyi fiziksel ve zihinsel sağlığa katkıda bulunur. Bir araştırma, yüksek düzeyde ödemonik refaha sahip kişilerin daha uzun yaşama eğiliminde olduğunu ortaya koydu.
Ayrıca amaç duygusu, yaşam amacı ve olumlu sağlık sonuçları arasında bağlantı kuran araştırmalar da vardır. Örneğin, daha az felç, kalp krizi, daha iyi uyku ve daha düşük bunama riski.
Tüm bu avantajlarla birlikte, yaşam amacınızı bulmanın yanı sıra yaşamınızda anlam bulmanın da önemli olduğu açıktır. Ancak amaç ve misyon hızla belirlenebilecek şeyler değildir. Süreç, çok fazla iç gözlem, başkalarını dinleme ve tutkularınızı bulmayı gerektirir.
Yaşam amacınızı etkileyen sorunlar
Gerçek yaşam amacınızı ararken, her zaman ortaya çıkacak ve sizi engelleyen sorunlar veya engeller olacaktır. Sıklıkla para ve prestij gibi şeylere sevdiğimiz şeyi yapmaktan daha çok öncelik veririz. Dış etkilerden gelen baskı, genellikle bizi zevk almadığımız yaşam yollarına iten temel nedendir. Ayrıca çoğu zaman gerçek amacımızı bulmak için çok geç olduğunu düşünürüz. Ancak bu nadiren doğrudur.
Bizi mutlu eden şeyi yapmaya başlamak için asla geç değildir ve artık çok geç olduğu inancı bizi engelleyen bir diğer faktördür. Bizi engelleyebilecek faktörleri belirlediğimizde, onları susturabilir ve gerçek çağrımızı takip edebiliriz.
Yaşam amacınızı nasıl bulabilirsiniz?
Bizi hedefimize ulaşmaktan alıkoyan şeyleri belirledikten sonra, hayatlarımızla gerçekten ne yapmamız gerektiğini anlamaya başlamanın zamanı geldi. Bunu yapmak için, herkesin yaşam misyonunu nasıl bulacağını bilmesine yardımcı olabilecek aşağıdaki ipuçlarını izleyerek başlayın.
1. Yapmayı sevdiğiniz şeyleri keşfedin
Tutkunuzu keşfetmeye iki şeyi keşfederek başlayabilirsiniz: Ne yapmaktan hoşlanırsınız? Size kolay gelen şeyler nelerdir?
Tabii ki, kişinin yeteneklerini geliştirmek için çalışmak gerekir. En yetenekli müzisyenin bile pratiğe ihtiyacı vardır, ancak bu doğal hissettirmelidir. Başka bir deyişle, çalışmak ve çaba gereklidir, ancak acı çekmeden bunu yapmak gerekiyor. Sizi çevrenizdekilerden ayıran beceri, yetenek ve tutku türlerini düşünün. Sonra tutkunuzu sizin için anlamlı bir şeye nasıl dönüştürebileceğinizi düşünün.
2. Kendinize zaman ayırın
Kendinize iyi bakmanız neden önemlidir? Çünkü beynimiz rahatladığı zaman daha yaratıcıdır. Zaten kendinle savaşmak zorundaysan, dünyaya faydalı olamazsın.
En iyi fikirlerden bazılarının duştayken ortaya çıktığını hiç fark ettiniz mi? Bunun nedeni, zihnimizin kendimizi düşünmeye zorlamaya çalıştığımızda olduğundan daha açık ve fikir akışına daha açık olmasıdır. Yaratıcı düşünme, zihnimiz mutlak bir rahatlama durumundayken doğal olarak ortaya çıkar. Ve sizi yaşam amacınızı bulmaya yaklaştırabilir.
3. Bir tutku testi yapın
Tutkularınız ve ilgi alanlarınız, yaşam amacınızın nerede yatabileceğinin iyi bir göstergesidir. Ama onları tanımlamak zor olabilir. Muhtemelen, farkında bile olmadan bir şekilde onları takip ediyorsunuz. Düşünme yollarımıza o kadar kök salmışlardır ki, onlara karşı kör olabiliriz.
Chris ve Janet Attwood tarafından geliştirilen Tutku Testi, yaşam amacınızı bulmak için basit ama güçlü bir süreçtir. Aşağıdaki ifade için boşluğu 15 kez doldurarak başlayın: "Hayatım ideal olduğunda, ben ___". Boşluğu doldurmayı seçtiğiniz kelime(ler) fiil olmalıdır. 15 ifadenin tümünü tamamladığınızda, en iyi 5 seçeneği belirlersiniz.
Ardından, tutkularınızın ne olduğunu ve onu yaşadığınızda hayatınızın nasıl görüneceğini öğrendikten sonra, hayallerinizi gerçeğe dönüştürmek için eylem planları oluşturabilirsiniz.
4. Sevinç Değerlendirmesi Yapın
Hayat amacınızı bulmanıza yardımcı olmak için kullanabileceğiniz harikalar yaratan bir başka teknik de neşe testi yapmaktır. Sadece 30 dakikanızı ayırın ve hayatınızdaki en büyük neşeyi hissettiğiniz tüm zamanların bir listesini yapın. Sonra tüm bu anlar arasında ortak bir nokta arayın. Böylece bu ortak paydayı bularak ve bu sınava girerek yaşam amacınızla ilgili birçok şeyi belirleyebilirsiniz.
5. Okuma fırsatını asla kaçırmayın
Ufkunuzu genişletmenin en iyi yollarından biri kurgu okumaktır. Okumak bizi zaman ve mekan boyunca asla tanımayacağımız insanlara bağlar. Anlam ve amaca bağlı bir deneyim yaşatır.
Kurgu okumak, karakterlerin tüm yaşamları üzerinde meditasyon yapmamızı sağlar ve kendi hayatlarının çoğunu dolu dolu yaşamak zorunda kalmadan tüm bir yaşam hakkında bize doğru bir fikir verir. Başkalarının hayatında bir amaç görerek, onu kendi hayatımızda görmemiz daha olasıdır. Öyleyse, yaşam misyonlarını nasıl bulacağını bilmekte zorluk çekenler için kitapçıya veya kütüphaneye gidin! Sizin için önemli olan kitapları bulun ve kendi yaşamınızda neyin önemli olduğunu görmenize yardımcı olabilirler.
6. Nereye gitmek istediğinize karar verin
Vizyonunuzu netleştirmek ve nereye gitmek istediğinizi belirlemek için iç pusulanızı kullanın. Ardından hedefler, onaylamalar ve görselleştirmeler belirleyerek hedefinizi kilitleyin. Sizi doğru yöne taşıyacak adımları atmaya başlayın. Görüntülediğiniz her görüntü ile, seyahat etmek istediğiniz varış noktasını daha doğru bir şekilde kavrayacaksınız.
Süreci olumsuz düşünceler, şüpheler ve korkularla bölmezseniz, iç GPS'iniz siz ilerledikçe rotanızın sonraki adımlarını ortaya çıkarmaya devam edecektir.
Başka bir deyişle, bir kez netleştirip vizyonunuza odaklandığınızda, yol boyunca kesin adımlar içsel rehberlik, fikir üretimi ve yeni fırsatlar şeklinde görünmeye devam edecek. Bir vizyon panosu veya meditasyon seansı yardımıyla vizyonunuza odaklanabilirsiniz.
7. Yaşam amacınız konusunda net olun
Size en çok keyif veren şeyler amacınızla uyumludur ve sizi gitmek istediğiniz yere götürür. Mevcut durumunuz ve yaşamınızla ne yapmak istediğiniz hakkında açık ve dürüst bir şekilde düşünmek için zaman ayırın. İlişkileriniz nasıl gidiyor? Mali durumunuz nedir? Sağlığın nasıl ? Sonra nerede olmak istediğinizi düşünün. Şu an hayatın mükemmel olsaydı, nasıl görünürdü? Ne tür bir işiniz olurdu ve nerede yaşardınız? Bu egzersizi sürekli yaparak, yaşam amacınızı bulmanıza yardımcı olmak için bilinçaltınıza güçlü sinyaller göndereceksiniz.
Çözüm
Her başarılı insanın arkasında net bir amaç ve yaşam misyonu vardır. Ve kendinizinkini bulamazsanız, hayatınızı otomatik pilotta geçirmeye devam edersiniz. Kendinizi şaşkın ve kaybolmuş, nasıl ilerleyeceğinizden veya nereye gideceğinizden emin olamayarak bulabilirsiniz. Yaşam amacınız size her kararınıza rehberlik eden ve hayatınızı aydınlatacak deneyimlere yönlendiren bir iç pusula sağlar.
Yaşam amacınızı nasıl bulacağınızı bilmek günler, haftalar veya aylar içinde yapılabilecek bir şey değildir. Bir ömür boyu sürecek bir yolculuk olabilir ve her seferinde sadece bir adım yapılabilir. Görevinizi belirlemek, kabul etmek ve onurlandırmak, dolu bir yaşamın temelidir. Bu cesaret ister, çünkü rahat olmayabilecek soruları ve fikirleri açar. Ancak yine de buna değer.
0 Yorum