Dört Anlaşma Kitabı İncelemesi

Size bugünlerde kült haline gelen ve çok okunan bir kitaptan bahsedeceğim. Bu kitap, özgürlüğümüzü, mutluluğumuzu ve sevgimizi geliştirmek için hayatımızda uygulamak için çok ilginç bir davranış kuralları sunuyor. Don Miguel Ruiz'in Dört Toltek Anlaşması, Toltec geleneğinden gelen Meksikalı şamanların öğretilerine dayanmaktadır.

Dünyayı huzur içinde anlayın

Sınırlayıcı inançlarınıza son verin

İnançlarımızı çocukluktan itibaren geliştiriyoruz. Sınırlayıcı inançlarımız, eğitimsel ve kültürel şartlandırma yoluyla yavaş yavaş zihnimizde inşa edildi. Neyin doğru ya da yanlış, iyi ya da kötü, güzel ya da çirkin, ne yapmamız, yapmamamız, olmamız ya da olmamamız gerektiğine göre koşullandırma doğduğumuz andan itibaren beyinlerimize kazınıyor. Bütün bunlar, kendimiz ve çevremizdeki dünya hakkında yanlış bir imajla büyümemizi sağlama eğilimindedir. Kendimizi çocukluğumuzdan beklediğimiz gibi göstererek, artık kendimizi gerçekte olduğumuz gibi göstermiyoruz. Yetişkin süreç devam ediyor. Dünyaya bakışımız bu öğrenmeye dayanır, çoğu zaman kendimize karşıdır. Ve bizi çeken bu inançların üstesinden gelmeye çalıştığımızda korku içinde yaşıyoruz. Yaşamımızın seyri boyunca, bu sınırlayıcı inançlar bizi sevinçten mahrum eder, bu nedenle korkuyu besler, acı ve mutsuzluk yaratır.

Don Miguel Ruiz, sınırlayıcı inançlarımızı kırmayı amaçlayan kendi kendisiyle dört anlaşma yapmayı öneriyor. Bu sınırlayıcı inançların kaynağını açığa vurarak, kişinin kolektif şartlanmadan, kendi deyimiyle korkuya dayanan "gezegenin rüyasından" nasıl kurtulabileceğini çok basit terimlerle gösteriyor.

Kendinizle uyumlu olmak için dört mantra

İlk Toltec Sözleşmesi: Sözünüz Kusursuz Olsun

Kelime hayatımızda her yerde mevcuttur. Düşüncelerimizi, duygularımızı, arzularımızı ifade etmemizi sağlar. Sorun şu ki, başkalarıyla iletişim kurarken kullandığımız kelimeler genellikle olumsuzdur ve düşüncemizi geride bırakma eğilimindedir. Kendi kendimizle konuştuğumuz sözlerin de yıkıcı bir etkisi olabilir.

Konuşmayı iyi veya kötü şekilde kullanmak, büyük ölçüde yaşam kalitemizi belirler. Kusursuz bir şekilde konuşmak, farkında bile olmadan bizi içten etkileyen olumsuz yorumlar (gıybet dedikodu vb.) yapmayı bırakmaktır.

Bu ilk anlaşma, eleştiri, iftira, hoşgörüsüzlük, aşağılama ve hatta yalanlar gibi içimizdeki tüm yıkıcı sözlerin izlerini silmemizi önermektedir. Sözümüze dikkat ederek, zihnimizi tüm olumsuzluklardan arındırabiliriz. Buradaki fikir, nazik sözler ekmek ve onlara konulan niyete odaklanmaktır.

Toltec Sözleşmesi İki: Ne Olursa Olsun, Kişisel Algılamayın

Başkalarının ne düşündüğüne, bizim hakkımızda ne düşündüklerine ve bundan etkilendiklerine çok fazla önem verme eğilimindeyiz. Yine de ifade ettikleri görüşün bizim değil, inançlarının bir yansıması olduğunu unutuyoruz. Sadece gerçeklerini bize yansıtıyorlar. Bu nedenle yargılanmaya önem vermemeliyiz. Yine de onların sözlerinden acı çekiyoruz çünkü sevilmekten, tanınmamaktan, takdir edilmemekten korkuyoruz. Kendimizle ilgili sahip olduğumuz görüşler bile ille de doğru değildir. Ve her şeyi kişisel olarak alarak, kendimizi hiçbir şey için acı çekmeye programlıyoruz.

Size söylenenlerden veya kişisel olarak size olanlardan hiçbir şey almayın. Karşınızdaki insanın ne düşündüğü, ne hissettiği, onun sorunu, sizin değil.

Bu ikinci anlaşma, kendini korkudan ve bunun neden olabileceği tüm olumsuz duygulardan kurtarmayı önerir. Kendinizi korkudan kurtarmanın yolu kendinizi tanımak ve bağışıklık, dingin ve mutlu olmak için kendinizi sevmektir. Aynı zamanda kendimizi, genç yaşımıza geri dönen inançların ürettiği, kendimizle ilgili yargılardan kurtarmakla da ilgilidir.

Üçüncü Toltec Sözleşmesi: Varsayımda Bulunma

Her şey hakkında varsayımlar yapma eğilimindeyiz. Bunu bilmek için iyi bir konumdayım, sana söylüyorum deriz !! Başkalarının ne düşündüğüne, ne yaptığına dair varsayımlar ... varsayımlarımız çoğu zaman gerçeğe dönüşür. Tahminler gerçek çıkmazlar. Kendinizi filme almayı ve gerçekliğin gerçekte ne olduğuna orantısız şekilde tepki vermeyi bırakmalısınız. İnsanları asla sahip olmadıkları niyetler için kınamayı bırakmalıyız, kelimeleri yanlış yorumlamayı bırakmalıyız, korktuğumuz basit nedenle hayali senaryolar hayal etmeliyiz. Başkalarının bizim gibi çalışmadığını kafanıza sokmalısınız. Bizi kendimize yaptığımız kadar sert bir şekilde yargılamıyorlar.

Bu üçüncü anlaşma bizden görmek ve duymak istediklerimizi görmeyi ve duymayı bırakmamızı ve dünyanın hayatı bizim gördüğümüz gibi gördüğünü varsaymamızı istemektedir. Varsayım yapmayı bırakmak, daha özgür ve diğerinin niyetleri üzerinde gereksiz çatışmalardan uzak sağlıklı ilişkilere ve iletişime izin verir. Ve derinlerde düşündüğümde, hayatımda sahip olduğum birçok varsayımın ya kendi içinde ya da başkalarıyla çatışmanın kaynağı olduğunun farkına vardım.

Dördüncü Toltec Anlaşması: Her Zaman Elinizden Geleni Yapın

Elinizden gelenin en iyisini yapmak, üretken olmak ve ödülleri beklemeden istediğinizi yapmaktır. Ve "en iyi" durumumuz, duruma veya ruh halimize bağlı olarak zaman zaman asla aynı olmayacak. Buradaki fikir, her halükarda çok fazla şey yapmaktan kaçınmak, bizi verimsiz kılan ve bizi yoran mükemmeliyetçilikten çıkmak ve gevşekliğimiz ve ilgisizliğimiz yüzünden pişmanlık duyma riskiyle çok az şey yapmamaktır.

Koşullar ne olursa olsun, her zaman elinizden gelenin en iyisini yapın, ne daha fazlasını ne de daha azını.

Elinizden gelenin en iyisini yapmak eylemin içinde olmaktır. Hedeflerimize ulaşamamanın hayal kırıklığı içinde olmaktan kaçının. Bu genellikle, ertelemeye yönelik çok güçlü eğilimimiz nedeniyle böyledir. Elinizden gelenin en iyisini yapmak, anlık bir sonuca bağlı kalmadan harekete geçme motivasyonumuzu geliştirir ve bu da başarılmış olanla ilgili memnuniyeti artırır. Ayrıca, kapasitelerimizi doğru bir şekilde tahmin ederek sınırlarımızı kabul ederek gelişmemize izin verir.

Birbirinizi daha iyi tanımanın ve sevmenin iyi bir yolu

Bu kitabın başında ilk başta şüpheliydim, Sonra okurken, bu dört akorun sonunda hayatınızı daha iyi ve çok daha olumlu bir şekilde yönetmek için etkili bir yöntem olabileceğini anladım. Bu anlaşmaları herkes kendisi yapabilir ve oldukça kolay bir şekilde uygulayabilir. Açıkçası çok fazla pratik gerektiriyor. Pek çok şeyde olduğu gibi, pratik yoluyla değişiyorsunuz.

Bugün sözüm kusursuz olacak, bana ne olursa olsun kişiselleştirmeyeceğim, herhangi bir varsayımda bulunmayacağım ve elimden gelenin en iyisini yapacağım şeklinde kendinize yaklaşabilirsiniz.

Bu kitap, herkesin olduğu gibi olmayan bir dünyanın taleplerini sürekli olarak karşılamaya çalıştığımızı fark etmemi sağladı. Sürekli olarak başkalarının yargılarına boyun eğiyoruz, ulaşılması imkansız hedefler belirliyoruz, kendimizi giderek daha fazla talep ederek kendimizi değersiz hale getiriyoruz. Dolayısıyla bu anlaşmaları uygulamak, içimizde ve çevremizde neyin iyi olduğuna daha dikkatli olmamızı gerektirir. Yapmaya alıştığımız gibi korkudan çok sevgiye dayalı kurallar.

Dört Toltec Anlaşması da bize özgürlüğün kollarını açıyor. Hayatı korkusuzca keşfetmenin, yargılanma korkusu olmadan kendinizi özgürce ifade etmenin, şimdiki ana dikkat etmenin ve hiçbir şeyden pişmanlık duymadan doğal olarak yaşamanın bir yolu.