HEDEF VE BAŞARI

Özgüveniniz Düşük mü? Anlamanın 7 Yolu

Paylaş

 

Başka biri olmayı istemek, kim olduğunuzun israfıdır. "Kurt Cobain

Özgüven, korkularınızın ve şüphelerinizin üstesinden gelmeyi ve yine de onun peşinden gitmeyi gerektirir.

Çağdaş toplumumuzda, kendimizi ölçmeye ve birçok açıdan başkalarıyla karşılaştırmaya yönlendiriliyoruz. Halbuki, bizi biz yapan ve daha iyi insanlar olmamızda etken olan pek çok şey var. Benlik saygınız düşük olduğunda, acı çekmeye başlarsınız ve çevrenizdeki kişilere de acı verirsiniz. Sanki duygusal bakımdan sakat gibi olursunuz. İnsanların ne söyleyeceğinden sürekli korkarsınız.  

Bu duruma çözüm bulmanın ve kendiniz üzerinde çalışarak özgüveninizi güçlendirmenin yolları var elbet ama önce hangi davranışlar özgüven eksikliği sinyali veriyor bunu farkında olmalıyız.

 

Sürekli Özür Diliyorsanız

Yapılan hataları kabul etmek tabii ki bir erdemdir, ama tüm hataların da sizden kaynaklandığını düşünmek doğru değil. Her şeyi üzerinize almamalısınız, her zaman hatalı ve üzgün görünmek özgüveninizi düşürür. Hata bile olmayacak kadar küçük şeyler için de sürekli özür dilemeyin. Ancak ortada bir hata varsa başınızı dik tutarak yaptığınız işin sorumluluğunu alın. 

Karar Vermek Güçlü Kaslarınızdan Biri Değilse

Kendi başınıza karar veremiyor, sürekli dışarıdan tavsiyeye mi ihtiyaç duyuyorsunuz?  Bazen bazı şeyler için çevremizdekilerin tavsiyelerine ihtiyaç duyarız, ancak önemsiz meselelerde yardıma ihtiyacınız varsa, örneğin, toplantıda ne giyeceğinize karar vermek, bir yemek seçmek gibi bu mantıklı bir durum değildir. Her zaman verdiğiniz kararlardan dolayı içinizde şüphe varsa ve yaptığınız seçimlerin sonunu merak ediyorsanız, özgüven sorununuz var anlamına geliyor. 

Bu durumu yenebilmek için, işe kimseye ihtiyaç duymadan kendi seçimlerinizi yaparak başlayın, bu sizi bir sonraki adıma daha kolay taşıyacaktır.

Eleştiriyi Şahsen Alıyorsanız

İşinizde veya günlük yaşamınızda her zaman daha iyi yöne gitmeniz ve kendinizi bazı konularda geliştirmeniz için eleştiriye maruz kalmanız son derece normal. Yapmanız gereken şey, bu eleştirileri kabul edip ders çıkartmanız. Ancak, tüm eleştirileri kişisel bir saldırı olarak algılarsanız, çok uzağa gidemezsiniz. İnsanlar şahsen size karşı bir eleştiri yapmıyorlar, sadece fikirlerini beyan ediyorlar. Siz yapılan her eleştiri sonrasında göz yaşlarına boğuluyorsanız, sinirlenip aşırı tepki veriyorsanız, özgüveniniz zayıf anlamına geliyor. 

Zorlaştığı Anda Pes Ediyorsan

Uzun süre savaşmayı sevmiyorsanız, hedefe doğru ulaşamayacağınızı düşünüyorsanız, yapılacak en iyi şeyin pes etmek olduğunu aklınıza çok sık getiriyor olmalısınız. Hiçbir şeyi doğru yapmadığınızı hissediyorsunuz, bu yüzden oraya varamayacağınızı ve yapabileceğiniz en iyi şeyin pes etmek olduğunu kendinize inandırıyorsunuz. Yani gerçekten istediğini elde edemezsin. Bunu yapmak için kendini çok zayıf buluyorsun. Kesinlikle zayıf değilsiniz, sadece özgüveniniz yok.

Şimdiyi Yaşayamıyorsanız

İçinde bulunduğumuz an asıl yaşadığınız andır. Geçmişte yaşanan hatalardan ötürü sürekli pişmanlık duymak, bunları yeni bir işe başlamadan önce aklınıza getirmek sürekli geçmişte kalmanıza yol açar. Gelecekte henüz yaşanmamış anı ve olayları şimdiden kontrol edebilmemiz mümkün değil. Geleceğe hata yapma ve incinme korkusuyla bakmamalısınız. Tek gerçek olan şey içinde bulunduğumuz andır. 

Her zaman satır aralarını bilmek istiyorsanız

Herkesin söylediği cümlenin sizin için farklı anlamları var. İnsanların sizinle konuşurken şifreli konuştuğunu aslında söylemek istediği şeyi size direkt söylemediğini mi hissediyorsunuz? Belirsizliklerle dolusunuz ve her zaman sözlerinin arkasında bir anlam mı arıyorsunuz? Her şeyi yorumluyorsunuz ve sıradan bir cümle veya size yapılan basit bir espride bile anlam mı arıyorsunuz? 

Kendinizle ilgili şüpheleriniz var ve her zaman başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğünü bilmek istiyorsunuz. Çok fazla belirsizliğin hakim olması sizi kendiniz hakkınızda olumsuz yorumlar yapmaya itiyor. Hatta bazen kendi cümleleriniz sanki başkalarının size kurduğu cümleler haline dönüşüyor. İşte tüm bunlar özgüven eksikliğinin bir sonucu olarak gerçekleşiyor. 

Başkaları ve kendin arasında bir karşılaştırma yapıyorsan

Hepimiz bazen kendimizi iş arkadaşımızla ya da arkadaşımızla karşılaştırmışızdır. Bazı durumlarda kim olduğumuzu veya değerimizi bilmek için yaparız bunu. Kendimize bizden daha iyi olduklarını söylemek için yaparız bazen bu karşılaştırmayı, sonrasında ise kendimizi sert bir şekilde yargılarız. Hatta birisi size “ bugün çok güzelsin” dediğinde sizinle dalga geçildiğini düşünebiliyorsunuz. Zamanınızı kendinizi başkalarıyla kıyaslamak için harcamak yerine kendinize değer verin ve sevin.

Kaynak: https://www.mindtools.com/selfconf.html

 

 

 

0 Yorum

Yorum Yaz