MUTLULUK

Daha Mutlu Olmak İstiyorsanız Bu 7 Cümleyi Kurmaktan Vazgeçin!

Paylaş

 

Hepimizin bir ömür boyu yapmak istediği o kadar çok şeyi var ki! Ancak başarılı olmak isterken, çok şey yapma fikrinin içinde kaybolmak da bir o kadar kolay.  Daha fazla gezmek, daha fazla para kazanmak, daha fazla deneyim sahibi olmak, daha fazla kitap okumak, daha fazla bağlantı kurmak… liste uzayıp gider.

Bu isteklere o kadar çok odaklanırız ki, belki de en önemli alışkanlıklara çok fazla dikkat etmiyor oluruz. Söylediklerimiz ve düşündüklerimiz aslında yaptığımız eylemlerden daha önemlidir. Her gün söylediğimiz sözlerin, vereceğimiz kararlar üzerinde büyük bir etkisi vardır.

1) « Bu Sorunu Çözmem Gerekiyor»

Bu cümleyi söylemenin size nasıl hissettirdiğini düşünün. Birincisi, bir şeyler yapmanız gerektiğini söylediğiniz için kendinizi mecbur hissedersiniz - bu da isyankar olma ve hiçbir şey yapmama olasılığınızı artırır.

İkincisi, durumunuza problem dediniz. Bir problem asla bir "problem" değildir - bir meydan okumadır. Bu kelimenin ne kadar güçlü olduğunu bir düşünün. Bir problem olduğunda göğsünüz sıkılır ve saklanma eğiliminde olursunuz. Bir meydan okuma ile, ilerlemek ve başarılı olmak için harekete geçmek için anında bir enerji dalgası hissedersiniz. İşte bu yüzden yaşadıklarınızı bir sorun olarak değil aşılması gereken bir zorluk olarak değerlendirin.

2) « Sabırsızlanıyorum»

Bu ifade, sizi uyaracak türden cümle gibi görünüyor. Ama başka bir noktayı dört gözle beklerken, kendinize şu anın olabileceği kadar iyi olmadığını söylüyorsunuz. Yani kendi gerçekliği olmayan hayali bir senaryo için hayatınızı feda ediyorsunuz.

Şimdiki anın değerini düşürmediği sürece, gelecek vizyonunun size ilham vermesine izin verebilirsiniz. Şu an içinde bulunduğunuz anı tüm hayatınız boyunca beklediğiniz an olarak görerek başlayın.

3) « Çok Yorgunum»

Gerçekten yapmak istemediğimiz bir şeyi yapmaya çalışırken bunu çok söyleriz. Aslında, sırf söylemek bu cümleyi sürekli dile getirmek sizi daha çok yorar. Kendinizi yorgun hissettiğinizde bununla baş etmenin daha iyi bir yolu, onu kabul etmek ve sonra enerji seviyenize daha iyi uyan bir şey yapmaktır.

4) « Bunu Neden Yaptım»

Bir hata yaptıktan sonra bu soru ancak yapıcı olabilir. Eylemlerimizin arkasındaki niyetleri ayırt etmemize izin verebilir. Bir konuda takılıp kalırsak, o zaman kendinden nefret etme ve suçluluk sarmalına düşebiliriz. Sorulmaya değer en iyi soru şudur: "Aynı hatayı bir daha yapmayacağımdan nasıl emin olabilirim?

5) « Keşke Hissettiğimi Hissetmeseydim»

The Subtle Art of Not Caring - Mark Manson adlı kitabında şunu öneriyor: “Olumsuz bir durumu kabul etmek olumlu bir deneyimdir.” Olumlu bir deneyim arzusunun kendisi olumsuz bir deneyimdir.

6) « Bu Benim Hatam Değil»

Mevcut durumunuz için birini veya bir durumu her suçladığınızda, gücünüzü bırakırsınız. Şu anı reddediyorsunuz ve kendinizi mağduriyet içine atıyorsunuz. Çekmiş olduğunuz kartlardan siz sorumlu olmasanız da, onları oynama şekliniz tamamen sizin sorumluluğunuzdadır.

7) « Ne Düşündüklerini Merak Ediyorum»

Başkalarının ne düşündüğü konusunda endişelenmek sizin işiniz değil. Yapabileceğiniz tek şey samimi olmak ve gerisini  onlara bırakmak. Biriyle bir şeyler paylaşmak istediğinizde sadece kendiniz için endişelenmelisiniz.













 

0 Yorum

Yorum Yaz