Duygusal Zeka'ya Dair Her Şey

Duygusal zeka, duygularınızı ve başkalarının duygularını kontrol etmeye yardımcı olan bir zeka biçimidir. Rasyonel zekanın (IQ) aksine, yaşam boyunca edinilir ve deneyimle veya kendi üzerinde çalışarak artabilir. Özellikle iş dünyasında faydalıdır, etkili kararlar almaya ve çatışmaları yönetmeye yardımcı olur. 

Duygusal Zeka Nedir?

Duygusal zeka, düşüncelerinizi ve davranışlarınızı kendi duygularınıza göre yönlendirmenizi sağlayan bir zeka biçimidir. Ayrıca başkalarının duygularını etkilemeye veya kontrol etmeye yardımcı olur. Genellikle zeka bölümü (IQ) ile ölçülen rasyonel zekadan farklıdır ve duygusal bölüm (EQ) ile ölçülür.

Duygusal zeka, bir kişinin gelişmesini sağlayan bir ilişki ve duygusallık kombinasyonudur. Soyutlama ve mantıksal akıl yürütme ile ilgili rasyonel zekanın aksine, duygusal zeka tüm durumlarla başa çıkmak için gelişimsel kapasiteler sunar.

Duygusal Zekanın Özellikleri Nelerdir?

Duygusal zeka, duygulara yönelik zekadır. Aşağıdakilerle karakterize edilir:

• duygularını daha iyi anlamak;
• duygu ve dürtülerle ilgili davranış ve düşüncelerde ustalık;
• diğer insanların duygularını ve nasıl davrandıklarını anlamak;
• diğerleri üzerinde etki;
• çatışmaların daha iyi anlaşılması.

Bu özel zeka, tüm günlük durumlara uyum sağlamamıza izin veren gerçek bir motordur. Sosyal sınıf veya sosyo-ekonomik düzeyle herhangi bir bağlantı olmaksızın kişilerarası ilişkileri, çatışmaları ve güçlü duyguları en iyi şekilde yönetmeye izin verir.

Duygusal Zekanın Faydaları

Duygular, kişi, diğerleri veya çevreleri arasında gerçek veya hayali bir değişikliği işaret etmek için kullanılır. Duygusal zeka, birçok durumda uygun ve etkili bir yanıt bulmaya yardımcı olur. Birçok faydası vardır:

• kişisel Gelişim ;
• esenlik;
• daha iyi sosyal ilişkiler;
• başkalarıyla veya kendisiyle çatışmalarda azalma;
• daha iyi özgüven;
• inşa edilmiş seçimler ve hedefler.

Diğerlerinin yanı sıra kendi duygu ve hislerini nasıl kullanacağını bilmek, kişinin davranış ve düşüncelerine rehberlik edecek tüm bilgileri ayırt etmesini mümkün kılar.

Duygusal Zeka Uygulamaları

Duygusal zekanın uygulanması hayatın her anında sabittir.

• hayal kırıklığı, hayal kırıklığı veya ayrılık durumunda duygularını yönetmek;
• başkalarıyla iletişim kurmak ve etkileşim kurmak;
• meslektaşları ile uyum içinde çalışmak;
• duygusal bir duruma hızla uyum sağlamak;
• bir adım geri atın ve bir çatışmayı veya tartışmayı nasıl yöneteceğinizi bilin;
• başkalarının duygularını gözlemleyin ve anlayın.

Bu özel zeka, özellikle profesyonel alanda önemlidir. Rasyonel zeka diploma ve beceri edinmenizi mümkün kılarken, duygusal zeka işinizde gelişmenizi kolaylaştırır. Duygularınızı kontrol etmek, kararlı seçimler yapmanıza ve fırsatları daha objektif bir şekilde yakalamanıza yardımcı olur. Duygusal zeka, kendini geliştirme veya psikoterapi yoluyla geliştirilebilir. Rasyonel zekanın aksine, duygusal beceriler doğuştan gelmez, yaşam deneyimleriyle kazanılır.