Fobi, görünürde tehlike olmayan bir durumla tetiklenen, acı veren bir korkunun neden olduğu zihinsel bir bozukluktur. Talasofobi, bazı insanların yaşayabileceği ve asla bilemeyeceği fobilerden biridir.
Talasofobinin tanımı
Talasofobi, özel bir su korkusudur. Bu sadece sudan değil, okyanustan ve özellikle derin denizden korkmakla ilgili. Nitekim gezegenimiz% 70,8 denizle kaplıdır, hala insanlar tarafından çok bilinmemektedir. Bu nedenle, bazı insanların deniz tabanına karşı bu mantıksız korkuyu geliştirmiş olması şaşırtıcı değildir. Okyanusların derinliklerinde nelerin gizlendiğini tam olarak bilmiyoruz.
"Thalassophobia" Yunanca thalassa (deniz) ve phobos (korku) kelimelerinden gelir ve genellikle okyanusun enginliği ve onu gizleyebilecek şeylerle ilgili derin ve mantıksız bir korkuyu ifade eder.
Bu, su baskını korkusu olan su korkusundan ve küvet dahil tüm su kütlelerinden farklıdır. Hidrofobi, temel bir su korkusudur ve o kadar yoğun olabilir ki, insanlar herhangi bir şekilde sıvı içmekten korkar.
Farklı seviyelerde talasofobi vardır.
Bazı insanlar engin okyanusta yüzebilir ve tuzlu suda olmaktan korkmazlar. Bununla birlikte, kendilerini su altında veya açık okyanusta izole edilmiş halde veya aşağıda deniz dibinde yatarken hayal edemezler.
Bazı insanlar ise tekne yolculuğunda sorun yaşamazlar ancak, ayaklarını asla büyük su kütlelerine sokamazlar.
Talasofobik korkular genellikle savaş ya da kaç tepkilerini tetikler. Semptomlar baş dönmesi, terleme, göğüs ağrısı, anormal nefes alma, hızlı kalp atışı, parestezi, kusma, ağız kuruluğu, vücutta karıncalanma hissi ve panik ataklar olabilir.
Deniz, su altı dünyası ve deniz yaşamının birkaç fotoğrafını izleyerek talasofobi seviyenizi test edebilirsiniz. Sizi korkutanları işaretleyin ve eylemlerinizi ve seçeneklerinizi değerlendirin.
Talasofobi testi
Talasofobiden muzdarip insanlar, denizler, okyanuslar gibi geniş su alanlarının yanı sıra göllerden de korkarlar. Genellikle bir gölün kenarlarına veya okyanusa bakan bir uçurumun kenarlarına yaklaşırken rahatsızlık duyarak talasofobiden muzdarip olduğunu fark etmek mümkündür.
Diğerleri bu fobinin, deniz tabanının, okyanustaki canlı türlerin, hatta denizaltı ve teknelerin fotoğraflarına bakarak farkına varırlar. Denizin derinliklerini gösteren görüntülerde baş dönmesi ve hızlı kalp atışı ile karakterize aşırı rahatsızlık kendini gösterir. Aşırı terleme, ağız kuruluğu, bulantı, kusma, titreme gibi başka reaksiyonlar da yaşanabilir.
Talasofobi korkusu nasıl tetiklenebilir?
Bu fobi, deniz ve derinliklerde neler olduğuna dair yaygın, genellikle pitoresk bilgiden kaynaklanıyor. Talasofobiden muzdarip olan kişi büyük bir hayal gücüne sahip olur ve sudaki tehlikeli ve ürkütücü hayvanları düşünür, Bu, suya girmemenizi isteyen bir hayatta kalma refleksidir.
Ek olarak, bu korku genelleşmiş anksiyete bozukluğuyla birleştirilir. Birey, fobisinin kaynağıyla karşı karşıya kaldığında, zihinsel bir bozukluğa yol açabilecek yoğun bir sıkıntıya yol açar. Bu nedenle, talasofobiden muzdarip insanlar, suyla karşılaşabilecekleri her türlü durumdan kaçınacaklardır.
Talasofobinin üstesinden nasıl gelinir?
Tıpkı diğer mantıksız korkular gibi talasofobinin üstesinden gelmek oldukça mümkündür. Derin deniz korkusundan kurtulmak için bir ruh sağlığı uzmanına görünmeniz ve tedavi olmanız gerekir. Uzmanların tedavi etmeye alışkın olduğu yaygın bir hastalıktır. Psikolog, suyla ilgili duygusal bir şok veya başka bir travma olup olmadığını anlamaya çalışacaktır. Amaç, daha iyi tedavi etmek için fobinin kökenini deşifre etmektir.
Bilişsel davranışçı terapi, böyle bir fobiyi tedavi etmek için uygundur. Aslında bu terapi, olumsuz algılarınızı daha olumlu fikirlere dönüştürmenize olanak tanır. Bunu takiben, hasta fiziksel olarak ve kademeli olarak bir su evrenine maruz kalabilir. Yavaş yavaş bu korkudan kurtulmak için yüzme havuzlarında veya okyanusta yapılan stajlar var.
Başlangıçta kaygıyı yatıştıran basit gevşeme teknikleri kullanılabilir. Karın nefesi de aniden yükselen kaygıyı etkili bir şekilde yatıştırır. Bunu başarmak için gövdenizle değil, midenizle yavaş ve derin nefes almanız gerekir. Bu egzersiz, terapistin kesinlikle önereceği çözümlerden biridir. Bu nedenle en iyisi, daha dingin yaşamak için talasofobiden kurtulmak için bir psikoloğa danışmaktır.
0 Yorum