Toplumda En Yaygın Görülen 10 Fobi

Günümüzde birçok kişi, ruhumuzu istila edebilen ve sakatlayıcı hale gelebilen bir hastalık olan fobilerden muzdariptir. Sizin gibi birçok insan, 13 numaradan, palyaçolardan ve örümceklerden korkabilir. Fobiler mantıksız tabiatıyla korkulardan ayrılır. Bir durumdan korkan bir kişi bu korkuyu kolayca haklı çıkarabilirken ya da tehlike ortadan kalktığında artık korkmazken, fobileri olan kişiler kontrol edilemeyen bir kaygı hissederler.

Fobik insanlar korkularının mantıksız doğasını farkındadırlar ancak bunun üstesinden gelemezler. Fobiler çok sık olarak, doğası gereği korkutucu bir yönü olan nesnelere veya durumlara bağlı olurlar. İnsanın hayal gücü sınırsızdır, herhangi bir şey bir fobinin nesnesi olabilir.

1.Agorafobi

Agorafobi, klostrofobinin tam tersidir. Klostrofobi kapalı bir alanda kilitli kalma korkusu iken agorafobi, başınıza bir şey gelmesi durumunda kaçamayacağınızı ve yardım bulamayacağınızı düşünerek korku hissetmenizdir.

2.Klostrofobi

Klostrofobi, kapalı alan korkusunu ifade eder ve popülasyondaki en yaygın fobilerden biridir. Kapalı bir yerde (asansör, oda, metro, tren vb.) sıkışıp kalma endişesinden oluşur ve genellikle bireyin tehlike ve kırılganlık durumunda olduğu bir durumda tetiklenir. Agorafobi'nin tam tersidir.

3.Sosyal Fobi

Herkes utangaçlığın ne olduğunu bilir, özellikle de sunum, röportajlar, konuşmalar sırasında üzerimizde baskı oluştuğu anda. Sosyal fobisi olan insanlar, toplum içinde konuşmaktan, fikirlerini beyan etmekten, hatta başkalarının önünde olmaktan aşırı korkar ve bu da sosyal kaygı durumuna neden olur. İnsanların dikkatli bakışlarından korkar ve kaçınırlar, kendi içine çekilebilir ve birçok bununla ilişkili bozukluktan (izolasyon, depresyon, anksiyete, stres ...) muzdarip olabilirler. Halk arasında kızarma korkusunu gösteren erotofobi de sosyal fobilerin bir parçasıdır.

4.Hemofobi

Hemofobi, kan ve yaralar görüldüğünde hissedilen aşırı korkudur. En ufak bir kan damlası görüldüğünde yüzünüzü hemen çeviriyorsanız, bu fobiye sahip olabilirsiniz.

5.Hipokondri

En iyi bilinen hipokondri, hasta olma ve ciddi bir hastalıktan muzdarip olma konusundaki yoğun korkuyu ifade eder. Kelime kökeni olarak Yunanca "hypos" (altta) ve "khondros" dan (kaburga kıkırdağı) gelir. Bu fobide, hipokondriyak kişi en ufak bir ağrıyı hissettiği anda korku ve anksiyete bozuklukları yaşayabilir ve bunu bir enfeksiyonun veya gelişen bir tümörün işareti olarak yorumlayabilir.

6.Brontofobi

Bu garip terim, Yunanca’da "gök gürültüsü" anlamına gelen "Brontê" den geliyor. Bronfoblar, gök gürültüsü, şimşek, fırtına gibi meteorolojik fenomenlerle karşı karşıya kalma fobisine sahiptir.

7.Zoofobiler

Zoofobiler, genellikle küçük olan belirli hayvanlara odaklanan fobilerle ilgilidir. Örümceklerden (araknofobi), yılanlardan, hamam böceklerinden, aynı zamanda köpeklerden (sinofobi) veya kedilerden (ailurofobi) korkarlar. Fobiye sahip olan kişi, hayvandan korunduğunda bile fobik anksiyete semptomları yaşarlar, hatta yalnızca bir video veya fotoğrafta gördüklerinde bile korkarlar.

8.Aerofobi

Kim hayatında en az bir kez uçaktan korkmadı? Ancak bu fobide işler daha ciddi. aerofoblar panik korkusu ve yaklaşan bir uçuş anını (uçağa binme, motoru çalıştırma, kalkış vb) gösteren ilk sinyallerden bir dizi semptom hissederler.

9.Akrofobi

Akrofoblar, yer güvenli olsun ya da olmasın yükseklikten korkar! Akrofobiyi vertigodan ayıran şey budur, çünkü vertigo boşluğa yakın olduğumuz ve dolayısıyla tehlikeyi algıladığımız bir durumla ilgilidir.

10.Emetofobi

Emetofobların aşırı derecede kusma korkusu vardır. Bu insanlar ilk mide uyaranı hissedilir hissedilmez endişeli hissetmeye başlarlar, bazı yiyecekleri yerken boğulmaktan korkarlar ve kusması muhtemel insanlardan kaçınmak için her şeyi yaparlar.

FOBİLER NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Fobiler yaygın anksiyete ve depresyon gibi bozukluklar oluşturabilirler. Psikoterapide bilişsel davranışçı terapi, fobileri etkili bir şekilde tedavi edebilir ve iyileştirebilir. Psikolog bu durumlara karşı davranışsal tepkilerinizi daha iyi yönetmeyi ve hissettiğiniz endişeyi azaltmayı öğretecektir. Terapist, farklı egzersizler ve teknikler yoluyla, kaçınma davranışlarınızın üstesinden gelmenize yardımcı olacak ve bunun yerine sizi hoş görmeye ve sonra fobik nesne hakkındaki endişenizi yenmeye alıştıracaktır.

Fobik kişi özdenetim kazanacak ve kademeli olarak yaygın bir fobiden basit bir korkuya, sonra da zihinsel bozuklukları ve ilişkili semptomları hafifletecek ve iyileştirecek anksiyete nesnesi karşısında hoşgörüye geçecektir.

Kaynak: https://www.lepsychologue.be