Mizofoni bir tür ses tahammülsüzlüğüdür. Bazı insanlar çevrelerindeki belirli sesleri tolere etmekte güçlük çekerler, bunun sebebi ise çok gürültülü oldukları veya iletişimi engelledikleri için değil, onlarda güçlü tepkiler uyandırdıkları için. Tipik örnekler sinirlilik, tiksinti, kaygı ve öfkedir.
Çoğu zaman, insanların tepki gösterdiği sesler çevrelerindeki belirli bir kişi tarafından çıkarılır. Bu nedenle, bu sorun, bu seslerle karşılaşabilecekleri durumlardan kaçınma eğiliminde olabileceğinden, hastalığı olan kişilerin günlük yaşamını etkileyebilir. Etkilenenler genellikle tepkilerinin aşırı ve mantıksız doğasının farkında olsalar da, bu dürtüsel tepkiler genellikle kontrol edilemez ve hatta otomatiktir.
Ofiste yanınızda oturan kişinin yemek yerken ağız seslerini duymaya dayanamıyor musunuz, birisi yanınızda burnunuzu çekerse veya size göre biraz fazla nefes alırsa sinirleniyor musunuz? İşte o zaman mizofoniden muzdarip olabilirsiniz! Bu gürültü rahatsızlığından nasıl kaçınabilirsiniz?
İnsanların % 10 ila 15'i mizofoniden yakınıyor. Başkalarının doğal seslerine karşı hoşgörüsüzlüğe işaret eden bu bozukluk sosyal ilişkileri bile etkileyebilir, örneğin arkadaşınızın yemek yerken çıkardığı sesler, bir şey koklarken burnunu içine çekmesi sizi oldukça rahatsız edebilir.
Mizofoni Nedir?
Mizofoni bir semptomdur, bir hastalık değildir. Bu terim, başkaları tarafından yayılan doğal seslere normal şekilde tepki verememe anlamına gelir. Örneğin, birinin sakız çiğnemesini veya ağzı açık yemek yemesini duymaya dayanamazsınız.
Başkalarının tüm doğal gürültüleri (vücut sesleri) sözde "mizofonları" rahatsız edebilir, ancak kendi çıkardıkları sesler onları rahatsız etmez.
Aşağıdaki gibi ağız sesleri olabilir:
- Bir yiyeceği veya bir nesneyi çiğnemek
- Pipetle sıvıların emilmesi
- Dişlerin arasına sıkışmış yemek artıklarını çıkarmaya çalışmak
Ayrıca burundan gelen sesler de olabilir, örneğin:
- Burnunu Çekmek
- Nefes Çekmek
Veya boğazdan gelen sesler, örneğin:
- Yutma
- Boğazı Kazıma
Ama aynı zamanda sindirim sisteminden gelen sesler:
- Yüksek sesle yutmak
Sindirim sırasında
- Geğirmeler
- Gaz çıkarmak
Mizofon Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız?
Erkek ya da kadın ve hayatın her yaşından herkes mizofoniden etkilenebilir.
Bu nedenle doğal seslerle sınırlı olan bu hoşgörüsüzlük (az önce gördüğümüz gibi ağızdan, burundan, boğazdan ve hatta sindirim sisteminden gelir), yıllar içinde diğer hoşgörüsüzlüklerle ilişkilendirilebilir.
Bu ilk hassasiyet dikkate alınmazsa, aşağıdaki gibi diğer sesler de sonradan rahatsız edici olabilir:
Günlük yaşamın sesleri (hiperakuzi)
Tekrarlayan hareketler (misokinezi)
Özellikle tekrarlayan sesler (bir bilgisayar faresine dokunma, su damlası, saat vb.)
Mizofoni sıklıkla hiperakuzi ve misokinezi (hareketlere tahammülsüzlük) ile ilişkilidir.
Sadece hasta, neden olduğu rahatsızlığı gözlemleyerek bu bozukluğu tespit edebilir ve akrabaları, bakıcılar veya medya tarafından bilgilendirilerek adlandırabilir.
Neden Gürültüye Duyarlısın?
Psikoterapistler, "gergin" olarak adlandırılan kişilerin mizofoniden muzdarip olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu açıklıyor.
"Söz konusu, modern yaşamın stresi, kişilerarası çatışmalarla bağlantılı rahatsızlıklar, ebeveynler arasındaki anlaşmazlık nedeniyle masadaki sessizlikler ya da sesler daha fazla duyulabilir, hatta endişeli ve depresif bir zemin oluşturur.
Prematüre ve neonatal ıstırap (kuluçka makinesinde kalma), çocuk odasında uyurken ebeveynlerin gürültülü cinsel ilişkiye girmesi gibi diğer nedenler bunların seebepleri arasında sayılabilir. ... Bu zamanlar da duygular çok güçlüdür. Bunları hatırlatan sesler hayatın erken döneminde algılanan sesler bu duyguları geri getirir diye açıklıyor uzmanlar.
Mizofoninin Sonuçları
Mizofoni kişiyi etkileyebilir ve hoş olmayan hislere neden olabilir.
Uzmanların açıkladığı gibi, bu seslerin uyandırdığı duygulara nörovejetatif fiziksel tezahürler eşlik ediyor:
- Ter
- Çarpıntı
- Solunum tıkanması
- Mide bulantısı
- Kusma
- Baş dönmesi
- Titreme
- Kas gerginliği ...
Bu fiziksel tepkilere ek olarak psikolojik sorunlar da var.
Adaletsizlik duygusu da bu utanç ve suçluluk duygusuyla ilişkilendirilebilir: Neden ben diye düşünülebilir...
Uzun vadede, uzman bazı insanların anti-sosyal davranışlarını, etraflarındakilerle yemek paylaşmayı reddetmeye kadar giden korkunç öfke veya izolasyon, daha önce birçok durumdan kaçınmaya yol açan kaygılı beklentilere yol açabilir.
Mizofoni Nasıl Tedavi Edilir?
"Gürültüye karşı bu aşırı duyarlılık, aşırı uyarılmadan kaynaklanır. Bu nedenle ilk amaç, sakinliği, dinlemeyi ve anlamayı teşvik etmek olacaktır.
Mizofoni yönetimi için, Davranışsal ve Bilişsel Terapilere (girişkenlik teknikleri sunacak) ya da travma sonrası stres dahil daha şiddetli vakaların tedavisinde faydalı olacak EMDR terapisini tercih etmek gerekmektedir.
EmRes sertifikalı uygulayıcılara gelince, kişiye duygularını anında ve bağımsız olarak yönetmeyi öğretecekler.
"EmRes ve kardiyak bütünlüğün kombinasyonu, mizofoniden muzdarip çoğu insana önerilebilir. Etkilidir ve bağımsız olarak uygulama avantajına sahiptir (hasta için ortalama üç ila beş seans yeterlidir). Psikolojik travmaların çok yoğun olduğu en ciddi vakalar için EMDR' tedavisi önerilir.
Kaynak: https://www.lobe.ca/fr/traitement/misophonie
0 Yorum